グランディングの効果・第1チャクラを開き地球とつながる

グランディングとは?

グランディング(グラウンディング)とは、「自分と地球の中心とをつなげる事」「地に足を付けて、現実的に生きる事」を指します。

グランディングは、肉体を持ち現実世界を生きている私たちにとって、なくてはならない能力なのです。

きちんとグランディングする事の効果

きちんとグランディングする事で、

  • 「今ここ」に生きられるようになり、不安や心配が激減する
  • 自己を確立する事で、他者からのネガティブな影響を受けにくくなり、内から沸き上がる自信が出てくる
  • 安定感と集中力が高まる事で、目標達成力が向上する
  • 逆境に負けない、ブレない精神力がつく
  • 大地のエネルギーを活用できるようになるので、パワフルさが増す
  • 生きる姿勢や精神の軸がしっかりする

など、現代人が不足しがちですが、現実世界を力強く生きていくために必要不可欠な能力を得る事が出来ます。

グランディングとは、建物の基礎や礎のように心の強さの根本となる要素です。
ですので、それがしっかりしていると周囲からの影響によって心が揺れ動く事が少なくなります。

またグランディングには感情のエネルギーを大地に放出してくれる効果があります。電気のアースと同じですね。

スピリチュアルな世界に興味を持っている人やスピリチュアルな能力を持っている人は、特にグランディングが必要です!
グランディングが甘いと、地に足がついていない夢や幻のような理想論を語るようになります。
意識してグランディングを整えることで、迷いをなくし、現実の生活においてその能力を活かして、現実を具体的に変えられるようになるのです。

グランディングと第一チャクラ

グランディングには、第一チャクラが大きく関わっています。

チャクラとは、身体に存在するエネルギーの出入り口で大きなチャクラは背骨に沿って7つあります。

第一チャクラはそのうちの最も下、尾てい骨に位置する基礎のチャクラです。

私達の本能を司っており、生きていく土台のエネルギーでもあります。

第一チャクラを開いて活性化する事で、存在感が増したり、どんな状況でもポジティブでいられる、自分により自信を持てるなど、強いグランディング能力を身につける事が出来ます。

つまり、きちんとグランディングするためには、第一チャクラが開いて活性化している事が重要なのです。

グランディングする方法

以下を日常に取り入れると、地に足をつけて生きることができるようになるでしょう。

丹田呼吸法

丹田(下丹田)の場所はおへその下から5cm、そしてそこから背骨に向かって5cmくらい中に入ったところです。

丹田を意識しながら腹式呼吸を行うと丹田を鍛えることができます。

日常生活の中でなるべく丹田を意識した呼吸をするようにしましょう。

丹田呼吸法は脳内の神経伝達物質であるセロトニンの分泌を活性化させる働きもあります。

セロトニンが不足すると、精神のバランスが崩れ、うつ病、睡眠障害、イライラ、PMS(月経前症候群)、薬物・アルコール依存などのさまざまな病気を招きます。

また、丹田呼吸法を行うことによって潜在意識の扉をたたくことができますので、そのまま瞑想や、イメージトレーニングに入りやすいのです。

グランディングのイメージング法

大地に繋がっているとイメージすることも、グランディングを強めるのに有効です。

立って行う場合も椅子に座って行う場合も、両足の裏を床にぴったりとつけ、大地をイメージします。そして心が静かになるまでゆっくり丹田呼吸をします。

丹田に意識を集中し、そこからコードが生えているイメージをします。そのコードをゆっくり下に伸ばし、それが床を突き抜けて大地に深く入っていくイメージをします。

コードが地球の中心に到達したらそこにしっかり差し込みます。地球のエネルギーがコードをつたわり、自分へと流れてくるのを感じましょう。
そのエネルギーを丹田に集め、じっくり味わったら、全身にいきわたらせて下さい。

健康的な食事をする

体のコンディションを整えておくことが非常に大切です。

食生活は私たちの生命エネルギーを得るために重要です。

ファストフードやレトルト食品、脂っこいものをできるだけ避け、健康的で新鮮なものをいただくようにしましょう。

特に土の中で育った根菜類を食べることは大地との繋がりを取り戻すのに有効です。

できるだけ良質のエネルギーを摂取して、体内をクリーンに保つイメージを持ってください。

裸足で(できれば野外で)草や土を踏む

自然の生命エネルギーに触れることで、地球とつながり、自然のエネルギーを体内に取り込むことができます。

休日には緑の多い公園などに行って、裸足で芝生の上を歩いてみたり、木を触ったりしてみてください。

植物を育てるだけでも効果があります。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

グランディングの意味や効果についてご紹介しました。

私たちが現実社会で豊かに生きていくのに欠かせないグランディング。

更に詳しい内容やご相談は、こちらのお問合わせフォームでお知らせください。

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